Tag: ออกกำลังกาย

ไหนใครเป็นคนที่ นอนหลับยาก หรือ "นอนไม่หลับ" บ่อย ๆ กันบ้าง ขืนเป็นแบบนี้นาน ๆ ย่อมส่งผลไม่ดีกับร่างกายอย่างแน่นอน วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ ตัวช่วยบอกลาปัญหา "นอนไม่หลับ"

5 ประโยชน์ จาก "การวิ่ง" ที่จะทำให้คุณภาพชีวิต หรือ การมีสุขภาพที่ดีเสริมมากขึ้น โดย "การวิ่ง" คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของทุกช่วงวัย

รู้หรือไม่ว่า "อาหารดี ๆ" 5 ชนิด ที่หากเรากินมากเกินไป แทนที่จะส่งผลดี กลับกลายเป็นว่าส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้

เปิดทริคป้องกัน "อาการปวดหัว" โรคยอดฮิต ด้วย 6 วิธี พร้อม 2 ท่าบริหารร่างกาย เพื่อลดอาการปวด ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง

ทุกคนทำได้ เปิด 5 เทคนิค "ชะลอวัย" ทางลัด ช่วยลด คืน ความสุข แถมยังได้ สุขภาพที่ดี ช่วยให้ มีชีวิตที่สดใสมากยิ่งขึ้น

รู้จัก "ออฟฟิศซินโดรม" โรคยอดฮิตของคนออฟฟิศ ต้องป้องกันยังไง นั่งทำงานแบบไหนถึงจะไม่เป็น พร้อมวิธีรักษาเพื่อลดอาการปวด