ไหนใครเป็นคนที่ นอนหลับยาก หรือ "นอนไม่หลับ" บ่อย ๆ กันบ้าง ขืนเป็นแบบนี้นาน ๆ ย่อมส่งผลไม่ดีกับร่างกายอย่างแน่นอน วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ ตัวช่วยบอกลาปัญหา "นอนไม่หลับ"
5 ประโยชน์ จาก "การวิ่ง" ที่จะทำให้คุณภาพชีวิต หรือ การมีสุขภาพที่ดีเสริมมากขึ้น โดย "การวิ่ง" คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของทุกช่วงวัย
รู้หรือไม่ว่า "อาหารดี ๆ" 5 ชนิด ที่หากเรากินมากเกินไป แทนที่จะส่งผลดี กลับกลายเป็นว่าส่งผลเสียกับร่างกายของเราได้
เปิดทริคป้องกัน "อาการปวดหัว" โรคยอดฮิต ด้วย 6 วิธี พร้อม 2 ท่าบริหารร่างกาย เพื่อลดอาการปวด ทำได้ง่ายๆ ด้วยตัวเอง
"การออกกำลังกาย" สำหรับบุคคลทั่วไป ไม่น่าจะเป็นเรื่องยาก แต่สำหรับ ผู้ที่มีน้ำหนักมาก น้ำหนักเยอะ การออกกำลังกาย มักจะเจอกับอุปสรรค แต่เมื่อมีความตั้งใจแล้ว อย่าเพิ่งท้อล้มเลิกความตั้งใจไปเสียก่อน
ทุกคนทำได้ เปิด 5 เทคนิค "ชะลอวัย" ทางลัด ช่วยลด คืน ความสุข แถมยังได้ สุขภาพที่ดี ช่วยให้ มีชีวิตที่สดใสมากยิ่งขึ้น
รู้จัก "ออฟฟิศซินโดรม" โรคยอดฮิตของคนออฟฟิศ ต้องป้องกันยังไง นั่งทำงานแบบไหนถึงจะไม่เป็น พร้อมวิธีรักษาเพื่อลดอาการปวด
"อะโวคาโด" ผลไม้ สายพันธุ์จากต่างประเทศ ที่สรรพคุณล้นเหลือ ผลไม้ที่คนรักสุขภาพ และสายออกกำลังกาย ยกให้เป็น ซูเปอร์ฟู้ด
เปิด 8 เทคนิค เบื้องต้น สู่การ พัฒนาทางร่างกาย และ การกระโดดสูง เพื่อจุดมุ่งหมาย การเป็นนัก วอลเลย์บอล ทั้งนี้ คมชัดลึก พาเช็ค เทคนิค ได้ที่นี่
"พระพยอม" กัลยาโณ เจ้าอาวาสวัดสวนแก้ว เตือน พระออกกำลังกาย "อย่าโชว์ออฟ" เสียสารรูป แนะให้ออกกำลังกายในที่ลับตา