Tag: การออกกำลังกาย

"อาหาร" ต้องห้าม กินแล้วทำลาย ระบบเผาผลาญ ไขมันทันที กินปุ๊บอ้วนปั๊บ มีอะไรบ้างไปดูเลย ก่อนกินไปโดยไม่รู้ตัว

อาการท้องผูก ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เปิด 6 อาหาร ที่ช่วยแก้อาการ "ท้องผูก" ที่ทำได้ง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเอง สิ่งดีดีที่ควรรู้ไว้

แนะวิธีเช็ค 5 สัญญาณ ที่บอกว่า คุณกำลัง “ออกกำลังกาย” มากเกินไป เพื่อให้สายเฮลท์ตี้ลองนำไปสังเกตตัวเอง และปรับใช้ได้อย่างถูกต้อง

5 ประโยชน์ จาก "การวิ่ง" ที่จะทำให้คุณภาพชีวิต หรือ การมีสุขภาพที่ดีเสริมมากขึ้น โดย "การวิ่ง" คือการออกกำลังกายอย่างหนึ่งของทุกช่วงวัย

ทุกคนทำได้ เปิด 5 เทคนิค "ชะลอวัย" ทางลัด ช่วยลด คืน ความสุข แถมยังได้ สุขภาพที่ดี ช่วยให้ มีชีวิตที่สดใสมากยิ่งขึ้น