ไหนใครเป็นคนที่ นอนหลับยาก หรือ "นอนไม่หลับ" บ่อย ๆ กันบ้าง ขืนเป็นแบบนี้นาน ๆ ย่อมส่งผลไม่ดีกับร่างกายอย่างแน่นอน วันนี้เรามีเทคนิคง่าย ๆ ตัวช่วยบอกลาปัญหา "นอนไม่หลับ"
การนอนหลับ คือ การฟื้นฟูพละกำลัง ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ วันนี้ทางไทยนิวส์จะมาแนะนำ 6 เทคนิค นอนอย่างไร ให้หลับสบาย สุขภาพดี